Для нормального функционирования нашему организму необходима масса питательных веществ – витамины и минералы. Основной источник их поступления в организм - это продукты питания. Считается, что здоровый взрослый человек может обеспечить организм нужными компонентами и укрепить иммунитет, если рацион будет разнообразным и сбалансированным.
Сбалансированная диета, богатая цельным зерном, овощами, фруктами, полезными жирами и другими питательными продуктами - отличный способ получить витамины и минералы.
